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平时我们在跑步时，有时候会有一种浑身无力并且胸闷的感觉，但是跑着跑着又发现没事了，其实这就是所谓的“极点现象”。这是一种正常现象，只不过多少会让人感觉有点难受，那么该如何应对呢？一起来了解下吧。

每一个上过中学的人，一定都经历过体测。在众多体测科目中，引体向上无疑是比较有难度的一项，不少人第一次测试基本都是不合格。作为一项拥有很高群众基础的健身动作，引体向上如何做才更科学呢？一起来了解下吧。

相信大家对铁人三项应该不陌生吧，它是由跑步，骑行和游泳组成的一项综合类运动，不难发现，如今不管是国内还是国外，热衷于这项运动的人越来越多，那么这到底是为何呢？这项运动究竟有何魔力所在？

如果要问当今世界上最流行的运动方式，不少人会脱口而出是跑步，但是精确来讲，应该是慢跑，不过现在选择竞走的人也越来越多，那么问题来了，这两种最常见的锻炼方式究竟哪个更有助于减肥呢？

如今喜欢徒步穿越的人越来越多，在清丽脱俗或古老沧桑的地方留下自己的足迹，在沉郁安静或灵动跳跃中观察和学习到各种有益的知识是一种满足。不过关于徒步，有很多事项需要注意，其中一条就是在不同的路面应掌握不同的徒步方法。

极限达人咏宁坠楼身亡的消息最近在网上炸开了锅，现在玩极限挑战的人越来越多，尤其是年轻人，不过这是一项危险的运动，不能盲目挑战，想参与之前不妨先来下面来看看极限运动的注意事项吧。

不少体育迷，尤其是篮球迷一定会发现，在周末的早上打开电视，本想好好看场NBA比赛，结果发现电视上在播马拉松，的确在最近几年，国内的马拉松比赛越来越多，但是根据相关数据发现，我们的国民体质并未有了显著提高，和邻国日本存在着较大差距，那么这是为何呢？看了下面的文章，你就明白了。

在如今这个时代，不论是在哪个地区，跑步似乎都是最为流行的运动，毕竟这项运动最简单，也最容易实行，不过关于跑步，一直存在着一个广泛的争论，就是跑步时究竟是该前脚掌先着地还是脚跟先着地？

冬泳，一直是不少人很喜欢的一种运动方式，那么它对人体有何好处呢？据专家统计，经常冬泳的那些人，这辈子都不大可能患上动脉硬化、高血压等症状，不过必须要说的是，关于冬泳，有不少注意事项一定得牢记，让我们来看看都有哪些吧。

在健身中，硬拉，卧推和深蹲是最常做的三种动作，对于刚接触健身没多就的新手来说，卧推和深蹲都能很快掌握，但是硬拉就不一样了，做硬拉时需要了解的知识相对较多，一旦做错，所有的锻炼就都白费了。