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解析跑步中的“极点现象” 应如何摆脱这种状态
2018-02-27 16:00
平时我们在跑步时,有时候会有一种浑身无力并且胸闷的感觉,但是跑着跑着又发现没事了,其实这就是所谓的“极点现象”。这是一种正常现象,只不过多少会让人感觉有点难受,那么该如何应对呢?一起来了解下吧。
极点现象
跑步
运动须知
练习引体向上的四条建议盘点:切忌贪快 试着进步一点点
2018-02-03 16:21
每一个上过中学的人,一定都经历过体测。在众多体测科目中,引体向上无疑是比较有难度的一项,不少人第一次测试基本都是不合格。作为一项拥有很高群众基础的健身动作,引体向上如何做才更科学呢?一起来了解下吧。
引体向上
健身知识
锻炼
揭秘为何如今铁人三项越来越受欢迎
2018-01-13 14:38
相信大家对铁人三项应该不陌生吧,它是由跑步,骑行和游泳组成的一项综合类运动,不难发现,如今不管是国内还是国外,热衷于这项运动的人越来越多,那么这到底是为何呢?这项运动究竟有何魔力所在?
铁人三项
游泳
跑步
竞走和慢跑哪个减肥效果更好 有氧运动和无氧运动有哪些区别
2017-12-29 11:53
如果要问当今世界上最流行的运动方式,不少人会脱口而出是跑步,但是精确来讲,应该是慢跑,不过现在选择竞走的人也越来越多,那么问题来了,这两种最常见的锻炼方式究竟哪个更有助于减肥呢?
竞走
慢跑
跑步
七种不同路面徒步经验盘点:泥土路应抓地 雪地需防裂隙
2017-12-26 15:26
如今喜欢徒步穿越的人越来越多,在清丽脱俗或古老沧桑的地方留下自己的足迹,在沉郁安静或灵动跳跃中观察和学习到各种有益的知识是一种满足。不过关于徒步,有很多事项需要注意,其中一条就是在不同的路面应掌握不同的徒步方法。
徒步
登山
极限运动注意事项盘点:力量训练不宜频繁 热身很重要
2017-12-13 11:08
极限达人咏宁坠楼身亡的消息最近在网上炸开了锅,现在玩极限挑战的人越来越多,尤其是年轻人,不过这是一项危险的运动,不能盲目挑战,想参与之前不妨先来下面来看看极限运动的注意事项吧。
极限运动
解析中日马拉松赛事差距 揭秘为何在跑步上日本值得我们学习
2017-11-27 17:12
不少体育迷,尤其是篮球迷一定会发现,在周末的早上打开电视,本想好好看场NBA比赛,结果发现电视上在播马拉松,的确在最近几年,国内的马拉松比赛越来越多,但是根据相关数据发现,我们的国民体质并未有了显著提高,和邻国日本存在着较大差距,那么这是为何呢?看了下面的文章,你就明白了。
马拉松
跑步
健身
揭秘跑步时究竟是该前脚掌先着地还是脚跟先着地
2017-11-08 11:34
在如今这个时代,不论是在哪个地区,跑步似乎都是最为流行的运动,毕竟这项运动最简单,也最容易实行,不过关于跑步,一直存在着一个广泛的争论,就是跑步时究竟是该前脚掌先着地还是脚跟先着地?
跑步
运动
健身
盘点冬泳需要注意的重要事项 哪些人不适合冬泳
2017-11-07 15:32
冬泳,一直是不少人很喜欢的一种运动方式,那么它对人体有何好处呢?据专家统计,经常冬泳的那些人,这辈子都不大可能患上动脉硬化、高血压等症状,不过必须要说的是,关于冬泳,有不少注意事项一定得牢记,让我们来看看都有哪些吧。
冬泳
游泳
健身中硬拉的正确做法:你真的做对了吗
2017-09-23 15:31
在健身中,硬拉,卧推和深蹲是最常做的三种动作,对于刚接触健身没多就的新手来说,卧推和深蹲都能很快掌握,但是硬拉就不一样了,做硬拉时需要了解的知识相对较多,一旦做错,所有的锻炼就都白费了。
硬拉
健身知识
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“羊绒衫起球是不是说明羊绒不好 局部摩擦起球是正常的现象
“羊毛衫和羊绒衫的区别是什么 哪个更容易起球
“如何防止针织衫起球 针织衫起球处理的小妙招
“羊毛衫缩水了怎么办 羊毛衫怎么洗不缩水不掉毛
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