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秋季适宜运动 推荐6个MM减肥健身运动方式
近几年来,随着生活水平的提高。运动健身已经成为人们常选的一种养生保健方法,而健身运动能够带给人们很多好处,也被人们所认可。但如果说到哪个季节最适宜健身运动的话,应该大多数选择秋季,少数选择春季,毕竟夏冬太热太冷了。今天就来说说最适合秋季的减肥健身运动有哪些吧!
2016-11-08 09:47
健身运动时应注意十种危险信号 运动时出现腹痛
社会经济的发展,使得健身运动风靡全世界。人们常说:“生命在于运动”确实没错!但“健身运动也是把双刃剑”,因为运动中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等症状,如果健身运动过度,我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌等症状,这时千万不能忽视身体向我们发出的这些危险信号。下面就一起来看看健身运动的八种危险信号。
2016-11-07 14:59
你知道健身十大误区吗 看看你是否正确健身
随着社会的发展,生活水平的提高,人们对自身的身体身材也非常注重起来了。去健身房的人越来越多了,可为啥不在自家或者操场运动呢?因为健身房更有气氛,有专业的健身指导,更有全面的训练项目。然而,好处摆在这里,不见得就直接成为你自己的, 错误的健身甚至会伤身体。为大家介绍下健身十大误区,看看你中招了没有。
2016-11-07 11:25
女性健身应注意哪些事项 免的事半功倍
随着现代生活水平的提高,女士们对于健身越来越趋之若鹜,她们跟男生区别于生理结构不一样,所以在健身这件事情上,有些细小的问题就要格外的注意!所以在决定要去健身之前,一定记得弄清楚注意事项,不然有可能事半功倍。现在一起来看看健身房的哪些注意事项吧!
2016-11-07 09:33
女性去健身房应注意哪些事项
众所周知,大多数的女性去健身房的目的无非是为了保持或改变体形,使得自己更美!但是健身运动贵于坚持,不可能进了健身房,立刻就可拥有骄人身姿,这种想法是错误的。拥有一个良
2016-11-07 09:22
这三种运动做错了等于白练 你躺枪了吗
跑步、骑单车、游泳都是技术含量比较低的运动,也是市民可以选择运动最普遍的3样。但是很多人都会说跑步跑完之后没有效果,实际上,这3种运动也存在一些注意事项,如果你想要达到更好的健身效果,享受运动带来的快乐,来看看专家怎么说。
2016-11-05 16:51
3个技巧教你如何把跑步变为一种生活习惯
在生活节奏越来越快的社会,很多人在上班之余加入了宅男宅女行列,这是一种不健康的生活习惯。跑步是每个人都可以进行的运动,不仅可以带来健康,还可以释放压力,如何让慵懒的自己变成跑步热爱者,今天,小编给大家教3个技巧,让你成功把跑步变为一种生活习惯。
2016-11-05 16:13
中国健美巨兽鹿晨辉肌肉照吓人 资料背景大起底
作为鹿家门的掌门人,鹿晨辉在健身的圈子中大有名气,慕名前来拜师的徒弟数量也不少。近日在郑州开幕的黄金赛上,鹿晨辉再一次惊艳亮相,许多网友的朋友圈都被他一身饱满的肌肉刷屏了!现在,跟着小编来了解一下鹿晨辉的相关资料吧!
2016-10-31 10:37
长身高阶段应注意哪些事项 运动最重要
当我们的身高定格在那里的时候是不是觉得有那么点后悔当初没有多了解了解长高的方法?还有日常饮食习惯?不要后悔,如今后悔也没用了,不要因为身高的问题而影响到自己。下面的知识多学学,给以后的孩子用。今天小编带着大家来了解有助于长高的日常知识,做哪些运动和哪些饮食习惯有助于长高?我们往下看
2016-10-13 09:58
健身常见十大陋习 爱好者一定要避免这些
健身已经成为大家津津乐道的事情了,小编觉的健身的人很酷,在健身房挥洒汗水是一件很潇洒的事情。我们在健身的时候也会遇到一些毛病,而这些毛病我们一定要知道的,都有哪些呢?来看看吧。
2016-10-12 16:09
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