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10个训练计划 帮你强化核心肌肉群
在炎热的夏天,秀出古铜色的肌肉总能给人以健康与力量的美感,每一个热爱健与美的人都在追求着强健的肌肉。全身肌肉训练的好处一直被低估,为什么呢?今天就和大家分享一下怎样锻炼练出肌肉的方法。正确的锻炼方法比你盲目的努力要好上很多。
2016-08-29 15:39
力量训练是什么 手指手腕的力量如何加强
有的人觉的自己的手臂没有什么力量,想要专门锻炼手臂,有什么好的建议呢?如果想要加强手臂的力量,那么你得先知道什么是力量训练,然后在开始着手训练,其实,手臂的训练比其他的肌肉要好练的多,只要你坚持下去,手臂力量就有了。
2016-08-24 15:08
女排颁奖广告抢镜 当事人或面临巨额罚款
在颁奖仪式上,女排姑娘们身后的观众席上,一条“两汉三国 真美汉中”的红色条幅引起了大家的注意,据了解,拿着条幅的是汉中市球迷协会会长李强。
2016-08-24 09:51
男士健身练哪部分肌肉会变得更挺拔帅气
下班后进入健身房已经成为了大多数职业白领的业余爱好了!在健身房里尽情挥洒汗水释放压力是一方面,但是更重要的是大多数人都希望自己能拥有标准的好身材!对于男士来说,练出一身好看的肌肉也是男同胞们的共同梦想吧!现在,跟着小编来了解一下,着重锻炼哪些部位的肌肉会让你变得更加挺拔帅气吧!
2016-08-18 16:55
奥运四大网红出炉 高颜值却成为行走的表情包
里约奥运会的赛场上正在如火如荼地进行着各项比赛,然而紧张的气氛却耽误不了各位大神从赛场上脱颖而出成为大家眼中的网红!近日,奥运会的四大网红洪新鲜出炉,跟着小编来看看这四位网红都是谁吧!
2016-08-12 16:51
健身房最不受欢迎的人 遇到这些人赶紧跑吧
现在越来越多的人选择到健身房去健身了,随着人多,在健身房里也会遇到一些让人讨厌的人,而对于这些人你也丝毫没什么办法应对,只能活活自己受气了,所以我们在健身房遇到这些人的时候,还是有多远走多远吧,不要气了自己。
2016-08-03 10:55
体育健身强健体魄 健康的身体比什么都重要
对于平时很少锻炼的人来说,要先做好热身运动,然后从慢跑开始锻炼,每次20-30分钟,感觉到累了就停下来,防止肌肉拉伤或过度疲劳,经常2-3个月你就能明显的感受到身体的变化,你的身体通过锻炼慢慢的变强了,不过刚开始锻炼的时候不宜做剧烈的运动,以免伤害到身体。
2016-08-02 14:45
英国女子身孕4个月跳钢管舞 称跳到孩子出生
钢管舞,意思就是围着钢管跳舞。。。钢管舞是综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞等各种不同风格舞种,又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。是一种高难度又具欣赏性的舞蹈,平常人是跳不了的。近日英国一女子怀孕四个月,还在跳钢管舞并称要参加比赛。
2016-07-28 23:31
人鱼线到底有什么魅力 竟让明星争相追捧
最近人鱼线成为了热门,许多健身所打着可以轻松练就人鱼线的旗号四处招人,而许多明星也在多种场合中大秀人鱼线,那么人鱼线究竟有什么魔力竟然让人们如此向往呢?人鱼线最早是由达芬奇提出来的,是代表人体美学的线条,有了它,才算一副健美的身躯。下面,小编就带大家一起了解一下人鱼线吧。
2016-07-27 15:35
平板支撑运动狂潮来袭 受众多明星青睐
平板支撑(plank)是在最近开始逐渐流行的运动方式之一,它一出现就吸引了众多明星的目光,关于它的锻炼效果也众说纷纭。那么平板支撑凭借什么能够得到 如此多明星的青睐呢?它的作用到底有多少呢?下面小编就带大家一起来认识一下这个古老而又年轻的运动,平板支撑。
2016-07-25 14:31
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