每年的五六月份正是岭南佳果荔枝上市的季节。荔枝因其鲜嫩爽口、味道甘美的特点，深得人们喜爱。但有些人吃了荔枝后咽喉痛、口干渴，有些人吃了荔枝更是脸上爆痘，为何吃荔枝会上火？

　　一、荔枝属于寒性还是热性

　　荔枝属于热性食物，食用过多容易使人体内阳气过盛，阴虚火旺之人食用荔枝容易引起“上火”的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。

　　二、荔枝的功效和作用

　　1.补充能量

　　荔枝糖分比例非常高，可占70%，所以当机体缺乏能量疲惫时或出现低血糖时，通过吃荔枝可迅速补充机体的能量使体力回复。

　　2.美容养颜

　　荔枝富含维生素C和蛋白质，维C是胶原蛋白合成的主要成分，可使皮肤光滑而有弹性，从而起到美容美颜的效果。

　　3.促进食欲

　　荔枝口感酸甜，同时具有补益脾胃的作用，对于促进消化、改善食欲很有帮助。

　　4.改善胃肠不适

　　荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，具有理气、散结、止痛的功效，可止腹泻。

　　5.益精补肾

　　荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸等成分。它既是健身益颜的保健水果，又可用于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。