维生素e服用多久要停

由于维他命e在服食之后会在人的身体之中有一段時间滞留，假如服食時间过长就可能会造成 这类成份在肝脏蓄积量，假如沉积做到一定量，那麼，就可能会造成 中毒了问题出現，故，在吃维生素e的情况下建议每服食五天一定要终止服食二天，接下去依照那样的周期时间来循环系统服食就可以了。

维他命e如何吃才算是最好是的

维他命e若超出一切正常使用量应用，会造成许多 副作用。

初期过多，会使人体免疫作用降低，一部分人要出現头晕眼花、视力下降、口角炎，女士可能产生闭经;

末期过多，则可能造成生长激素代谢紊乱，引起肌肉僵硬、女性乳房肥厚，乃至造成乳腺癌。此外，一部分人到应用一些带有维他命e的美容护肤品时，如抗皱霜、美容护肤霜、补水面膜时，会出現肿胀、丘疹等接触性皮炎病症，一旦出現所述病症，要马上停用。

因而建议，维他命e最好是根据食材补充，维他命e关键存有于食用油、绿叶蔬菜、小动物内脏器官、豆类食品、鸡蛋黄、瓜果蔬菜、猪瘦肉、花生仁等当中。