口腔溃疡缓解小妙招 

口腔溃疡指的是口腔内出现单个或多个黄白圆或椭圆的溃烂点，触碰时就会痛到不行，尤其是进食、喝水或是刷牙时，更有着明显的痛感和灼热感，让患者苦不堪言。

　　其实口腔溃疡是口腔黏膜中常见的疾病之一，好发于青壮年，根据统计，同一个时间内全球就有至少20%的人正遭遇着口腔溃疡带来的不适，而口腔溃疡又是怎么发生的呢？

　　会引起口腔溃疡的原因很多，如饮食即为一例，除了对某些食物过敏会引起口腔溃疡外，另外像是柑橘类或酸性的蔬果，或是刺激性的食物，比如柠檬、橘子、菠萝、辣椒、烟草、酒精等，在一定程度上都会使得口腔溃疡变得更严重，因此如果你经常有口腔溃疡的问题，最好减少摄取这些食物。

　　另外，压力以及免疫系统也是导致口腔溃疡的原因之一，因为当人体处于焦虑状态时，对于血管收缩就会有影响，导致局部血管收缩、痉挛，进而让局部组织溃烂、甚至脱落；而当人们经常熬夜、休息不好、过度疲劳时，免疫状态也会受到影响，抵抗力较差，患口腔溃疡的几率也会增加。所以我们要经常保持心情愉快，不要给自己太多压力。

　　而有时候则是因为不小心伤到口腔而引起溃疡，像是刷牙时不小心刷破口腔，或是吃东西时不小心咬到脸颊内侧而形成口腔黏膜受损，没有及时处理，口腔里的念珠菌和其他细菌就趁机潜入伤口，所以形成了溃疡。

　　如果不慎得了口腔溃疡，那种痛苦会折磨的你坐立不安，怎样才能迅速治愈呢？

　　一茶匙盐加一杯水混合均匀，将混合好的淡盐水含在嘴里30秒，然后吐掉，反复几次，能很明显地感到疼痛感减轻。盐水能起到消毒杀菌的作用，经常用淡盐水漱口可以保持口腔卫生。