怎么吃洋葱减肥

苹 果 加 洋 葱 的 作 用

减 肥 作 用

洋葱具有提神、改善消化不良等作用，它含有蛋白质、粗纤维以及维生素，所以洋葱还具有减肥的作用。洋葱是粗纤维食物，清肠排毒的作用可不小呢，多吃洋葱减肥的同时，还能美白肌肤，可清除脸上的斑点。

排 毒 作 用

苹果中含有非常丰富的果胶，它可以帮助我们去除体内的食品添加剂和金属残留物；而洋葱中含有植物杀菌素，也有很强的杀菌作用，能够吸收我们体内的有毒金属元素。

洋 葱 + 苹 果 做 法

洋 葱 苹 果 汁

 材 料 

洋葱1/4个，苹果1/4个，蜂蜜一大匙

 步 骤 

1、把洋葱洗净去皮；

2、把洋葱切片后用微波炉加热2分钟；

3、把苹果连皮去核切成适当大小；

4、加入洋葱块，蜂蜜和冰块用榨汁机打成汁。

洋 葱 苹 果 水

 材 料 

洋葱1个，苹果1个，大蒜几个

 步 骤 

1、把洋葱洗净去头尾、去皮；

2、把洋葱切片切块均可；

3、把苹果连皮去核切成适当大小，可以适当地加入一些白糖，增加甜味儿；

4、把蒜头拍打一下，剥开，和洋葱苹果一起放入锅中煮熟，把原材料拿走，只喝煮好的水即可。

甜甜提醒大家，洋葱苹果水还有止咳的功效，可以在感冒的时候喝，很管用的。