健身的人是很注重食品的，哪些不能吃，哪些不能多吃，都是一定要了解的，不然你健身的成果都会付之东流的，尤其是一些垃圾食品，更是一定要知道，那么，我们生活中都有哪些垃圾食品呢？今天给大家盘点一下那些生活中的垃圾食品。

第一种垃圾食品就是奶制品，如果你担心奶制品里的饱和脂肪，可以选择脱脂牛奶，但即便如此，你还是会摄入其他几种不好的物质，比如说重组牛生长激素(又叫牛生长素)。牛生长素是一种人造激素，用于给牛催奶。这种激素有很大的争议，因为它不仅会危害牛的健康，还会通过牛奶危害人的健康。