一起外出锻炼健身

研究发现，夫妻一起参加瑜伽训练班或徒步旅行，对保持良好的夫妻关系至关重要。

一起运动不仅有助于激发生活热情，而且能提高伴侣之间的“同步感”，凸显共同爱好和共同目标。

另外，研究证实，夫妻一起锻炼有助于消耗更多热量，进而改善性生活。

坦诚交流性爱感受

这不只关系到性爱本身，更是感情交流的重要方面。美国《社会和个人关系杂志》刊登一项新研究发现，坦然谈论“卧室偏好”的夫妇(尤其是男方)，性生活满意度和婚姻生活总体满意度都相对更高。

克服与性信息披露有关的恐惧和焦虑，夫妻坦诚交流，有助于提升亲密关系。