男人外遇怎么办

自我改变才是唯一的救赎方式。男人出轨了，甚至于逼你离婚，可你却低声下气地去挽回他，这并不能让他觉得你爱他，而是会觉得你无原则无底线，从而更加想要摆脱你。挽回的举动会让你失去所有心理优势，还会让男人对你产生戒心，因为不符合常理。圣母式的包容会让对方觉得很虚伪，或者认为你的自我价值感很低。

冷静离开现场

请记住，男人能否经得住考验，取决于他自己。你的过度用力只会把他推往相反方向，就算沟通也应该用平和的语气，可这种情况下有几个女人能做到平静理性呢?如果你觉得自己实在憋不住，情绪就要失控了，那么请尽快离开现场，不要和对方进行交流。你可以找一个空荡的地方促使自己冷静下来，告诉自己现在最大的敌人不是第三者，不是丈夫，而是你自己。避免去找任何熟人倾诉，防止事情一发而不可收拾，尽全力让情绪恢复正常，让思维恢复理性。

你可以对其“无视”

所谓无视就是，无论对方怎么逼离，我都不去应对；无论对方怎么出招，我都不接招。过好自己的日子，躲过这段狂风暴雨，如果你能熬过男人和第三者的热恋期，那么他的态度或许能有所好转，但不代表他会就此回归家庭。你可以给自己一些心理建设，类似：“虽然我现在没办法果断离婚，不能马上放下对你的感情，但我的目标是终有一天要开始新生活。所以你做什么，我都视而不见，只是蜷伏在婚姻的屋檐下，过好自己的人生，一旦积攒了离开的勇气和资本，可能就会头也不回。”你必须拥有破釜沉舟的勇气和决心，不剖白，不解释，不把情绪暴露给对方，把注意力全都放在自己的生活上。

做最坏的打算

实际问题比情绪问题重要得多，假如男人已经出轨，那么你就必须面对非常重要的选择。你要做好最坏的打算，思考接下来该怎么去生活?假如离婚不可避免的话，孩子要交给谁抚养?财产要如何分配?离婚以后住在哪里?怎么面对流言蜚语?这些问题比男人和第三者之间的问题重要一百倍。千万不要把宝贵的时间浪费在情绪争执上，你一边谴责他，一边去和所有人倾诉，一边却又离不开他，那么在对方看来，你也只会说说而已。