spf30pa十十十是什么意思

SPF是防晒指数，SPF30表示待在阳光下300分钟后皮肤会变红。PA的程度以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止 UVA-1的效果就越强。防晒产品的选择主要考量两个指标，即SPF和PA两个指数。

spf是不是越高越好

如果不是受伤的皮肤，一般来说没必要用SPF指数很高的防晒霜。防晒产品的选择要考量两个指标，SPF和PA两个指数。

SPF是指对紫外线UVB的防护时间，SPF1就代表防护时间大约20分钟，如果你的防晒产品上标注着SPF15就代表防护紫外线UVB的时间为300分钟左右。

PA是指对紫外线UVA的有效程度指标，PA+是指有效防护，PA++是指效果高的防护，PA+++是指效果非常高的防护。

根据你的出门上的进行选择防晒产品。

1、日常生活工作：SPF指数为15，PA+就可以了。

2、出门旅游、运动：SPF为30以上，PA++以上，同时防晒产品还要具备防水性。

3、敏感性肌肤的MM尽量避免选择指数过高的，SPF15已经可以，同时一定要加强肌肤的不间断补水，以提高肌肤的屏障肌能。

4、油性肌肤尽量选择乳液状或水状的防晒产品。

SPF30夏天够吗

SPF30的防晒霜在夏天其实是不太够的，因为SPF30表示的是在没有出汗等外界情况影响下，可以阻挡紫外线15*30=450分钟，相当于7个多小时。但实际上SPF30的防晒霜却不能为面部防护这么长的时间。

每个人皮肤类型是不同的，所处地区的紫外线强度也不同。如果使用防晒霜的时候用量不足，或者没有均匀涂抹，加上夏天容易出汗的因素，都会破坏防晒霜的防晒膜，影响到SPF30的防晒霜的防晒能力。所以说，单纯用SPF30的防晒霜，在夏天是不够的。

夏天要用SPF多少的防晒霜

学生党，上班族通勤：SPF30的防晒霜(PA++、PA+++)

户外运动者、去沙滩的游客、外出旅行者：SPF50的防晒霜(PA+++、PA++++)

注意：即使是SPF50的防晒霜，也最好隔两三个小时就涂抹一次。因为防晒霜的防晒能力受外界因素影响很大。另外，不足量使用防晒霜、防晒霜涂抹不均匀，就达不到防晒指数所表示的防晒能力，所以，外出的时候一定要及时补涂。

夏天选择防晒霜还要看PA值

在夏天选择防晒霜的时候，还需要关注防晒霜的PA值。无论SPF数值多大，也只是表示对UVB紫外线的阻挡。所以还应当关注PA值，它阻挡能深入真皮层的UVA紫外线。而这种紫外线对皮肤的影响是累积性的，不可逆的，它会破坏皮下胶原蛋白和和皮肤细胞受损，造成皮肤老化，同时还容易造成皮肤发炎，引起黑色素形成。

PA值强度解释：

PA + ：延缓 2 一 4 倍晒黑时间。

PA + + ：延缓 4 一 8 倍晒黑时间。

PA + + + ：延缓 8 倍以上晒黑时间。