为什么说夏天是减肥的季节

　　那当然是因为夏天要露肉啊！冬天时候，即使显胖了，我们可以把罪行归于身上的棉袄。可是，夏天不能穿了，身上的肥肉原形毕露。走在路上晃荡晃荡的，你能忍住不减吗夏天要瘦，是最应该减肥的季节，另外，夏天也是最适合减肥的季节。

　　１．夏天代谢快冬天寒冷，身体为了御寒会加快脂肪合成，并且冬天人们的运动积极性差，吃得又多，要减肥可不容易。夏天高温，身体需要散热，会加快新陈代谢。新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率高，摄入的热量容易被消耗，不会有过多热量剩余转化为脂肪。

　　２．夏天胃口不好吃得少新陈代谢加快，血液会集中到皮肤表面和肢体循环，造成进入胃、肠道的血液量减少，消化功能便会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降，口味会偏向清淡。如此一来，人们摄入的热量也会有所减少。

　　夏季怎么减肥效果最好　最适合夏季的减肥方法有哪些　吃什么可以减肥夏季减肥方法１．按摩减肥法想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按２０分钟，慢慢就会见效，一个星期可瘦０．５公斤。

　　瘦身依据：血液循环良好是很重要的，温热双脚，由脚底往上按摩才正确喔２．仰卧起坐减肥法慢慢地做就好，每天早晚各十次，这个春天就可以让你的腰围减少瘦身依据：仰卧起坐锻炼肌肉，肌肉燃烧脂肪，小腹也变结实。

　　３．交互蹲跳减肥法一天做３０次，１个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉，身材也变结实了。

　　瘦身依据：变成肌肉后有一段时间会变得变胖，接下来肌肉就会燃烧脂肪，持续下去很重要喔４．扭腰减肥法左右算一次，每天做３０×３次，一个月瘦了２公斤左右。

　　瘦身依据：扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉，有效燃烧脂肪。