蜜薯一次吃多少好

蜜薯一次吃一个好。

蜜薯含淀粉比较高，肥胖人群不宜吃得太多。吃的太多容易导致胃胀增加胃部的消化负担，所以每次最多吃一个就好。，挑选蜜薯不要挑个头太大的，适中大小的味道才比较好。

蜜薯和红薯的区别

1、蜜薯

蜜薯一般是在海边沙地种植，吸收海水含有天然的盐分感香甜糯！

蜜薯一年种两季，秋冬雨水少日晒时间长，所以秋冬的蜜薯是最甜口感最好的时候。

2、红薯

红薯也叫作白薯 、番薯 ，很好吃的，绵绵的、甜甜的 。一般也是在沙地中种植的，也是可以在其他土壤中生长，产量比较高。一般是一年种植一次成熟一次。

蜜薯一次吃一个就好了，这下知道蜜薯和红薯的区别了吧！