立春过后，万物复苏，天气渐暖，然而空气依然很干燥，再加上这个时节经常胡吃海喝，所以也容易出现便秘问题。

便秘是常见的肛肠疾病，正常人每日排便次数为1～2次，或1～2日排便1次，便秘者每周排便次数则少于3次，并且排便费力费时、粪质硬结、量少、有排便不尽感。若经常便秘，会给人带来诸多危害，例如导致肠胃功能紊乱，引起痔疮与肛裂，过多身体毒素在体内积聚，会损害肝脏，拉低颜值等等。冬末春初出现便秘，建议适当服用清好清畅来调治。

之所以推荐服用清好清畅润肠胶囊，是因为这是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其药性温寒平衡、温和清畅、泻养平衡，适合实热便秘者服用。

清好清畅润肠胶囊配方，来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药名方，将桃仁、当归、火麻仁、羌活、大黄这五种中药材合理配伍，其中的桃仁、当归、火麻仁属于药食同源的中药材，既能润肠通便，又能活血补虚，有药食同补的功效。

桃仁，为蔷薇科植物桃或山桃的干燥成熟种子，气平，味苦甘，具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效；当归，其根可入药，是最常用的中药之一，具有补气和血、润燥滑肠、调经止痛等功效；火麻仁，为桑科植物大麻的干燥成熟种子，具有润肠通便之功效。

羌活有止痛之效，大黄则有泻热导滞、通畅肠腑的功效，其配方中并不含药性偏寒、长期服用会对身体造成伤害的药材，日常可以放心选购并服用。

每日3次，每次空腹服用2粒清好清畅润肠胶囊，既能润肠通便，治疗便秘，同时对人体也能起到调理的作用。冬末春初时节若出现便秘问题，选择清好清畅润肠胶囊来调治，不失为一个明智的选择！

此外，平时也要合理安排饮食，建议多吃富含膳食纤维的食物，并多喝温水，建议每天喝6~8杯水，这样可以软化大便, 润滑肠道。膳食纤维能够促进肠道蠕动，加速排便，有助预防便秘，春笋营养丰富，并且富含膳食纤维，韭菜中也含有大量膳食纤维，初春时节的韭菜品质最佳。另外，日常也应养成良好的排便习惯，排便时尽量不要刷手机、看书等。

冬末春初出现便秘，不妨就改善下生活饮食习惯，再试试清好清畅润肠胶囊，帮助改善便秘问题。