冬季减肥一斤相当于夏天多少

有很多人都说冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤，其实从理论上来说是可以的，但是实际减肥的效果上可能还是会有偏差，不过冬季确实是一个非常适合减肥的季节。

从理论上来看冬天的减肥效果确实比夏天要好，首先，冬天往往是一年中最容易发胖的季节，由于天气寒冷，人身体需要大量热量，同时消化吸收功能增强，胃口好，饭量自然增加。若能在这几个月中控制住体重，那么体重基数就小了不少，首先从视觉上就已经给了人们"瘦下来"的印象；其次，科学研究发现，冬季减肥效果最佳，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。同样运动时间所消耗的热量比其他季节要多，减肥效果自然也好些。

不过这个效果只是从理论上来说，但实际冬天减肥的效果虽然好，但是还没有到这么夸张的地步。当夏季的减肥热潮过去后，进入冬季人们减肥的热情就会低落下来，冬季的天气寒冷，人们的胃口也跟着好了起来。会比夏天多吃很多的食物，稍稍的不注意体重就会增加上来。

但其实冬天减肥更容易效果更好，在冬季进行减肥，减肥效果会比其他季节更好。因为冬季减肥能够有效减少身体内更多脂肪的形成，从而控制肥胖，而且一旦减下来，效果好还不容易反弹。特别是对于脂肪含量高的人，冬季减肥是极好的。