感冒是最常见的毛病了,尤其是免疫力低的宝宝,一不小心就感冒了,那么宝宝预防感冒吃什么呢,小编推荐了七种食物,下面跟随小编一起详细了解了解吧~
宝宝预防感冒吃蘑菇
很多人都不知道,原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力,对抗感冒的有力武器!
推荐食谱:
香菇米粥
材料:香菇5朵、大米粥、生抽适量。
做法:
1.香菇洗净,切碎。
2.锅内加油稍热后放入香菇快速翻炒。放一点生抽,炒至熟烂。
3.将大米粥倒入锅中,拌匀即可。
宝宝预防感冒吃洋葱
洋葱的杀菌功效早已是众所周知,味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒,对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外,洋葱还富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!
推荐食谱:
洋葱鸡蛋圈
材料:鸡蛋,玉米淀粉,洋葱,胡萝卜,玉米粒,芦笋,盐,胡椒粉。
做法:
1.胡萝卜、洋葱切末,芦笋切片,再抓一点玉米粒。
2.加一勺玉米淀粉,适量盐,胡椒粉,打入一个鸡蛋,搅拌均匀。
3.切几个洋葱圈,锅底倒入一点油,放入洋葱圈。
4.用勺子把糊糊舀进洋葱圈内,盖上盖子小火煎一会,待表面凝固即可。
宝宝预防感冒吃红豆
红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。用红豆煮水或者熬粥,对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。
推荐食谱:
红豆汤
材料:红豆半斤,二砂适量。
做法:
1.红豆先泡水一小时,放入铸铁锅煮滚,转小火,盖子盖一半,小火煮上40分钟。
2.用一般不锈钢锅可以煮滚后。进电锅加两杯水,盖上内盖。
3.加糖,滚两分钟,就完成了。感冒的人可以丢两片姜片帮助发汗。