男人的腹肌是女人的春药，拥有腹肌才会让人称赞为真男人。拥有腹肌也成为了男人健身的目的，腹肌也是很好锻炼出来的，只要把肚子上的赘肉减掉，那么腹肌也就出来了，在生活中也有很多腹肌的锻炼方法，来看看都有哪些吧。

锻炼腹部、腿和前臂

男生们经常在健身房通过举重来塑造肌肉，而举重更多的是锻炼腿部，腹肌和前臂，这几个部位同时锻炼了，得到的效果也是让人不可思议的。但是有时结束举重后，腿部就会麻，浑身绷紧，很难再锻炼下去，那这个时候你就举重时间少点就行了。